Grundkurs SPS Prenumeration

Spiral stabilisering är en Tjeckisk metod där man tränar hållning och balans med gummiband för att minska besvär i rörelseapparaten. När de spirala muskelkedjorna aktiveras rätas kroppen upp vilket ger bättre hållning, minskar trycker på diskar och leder och får spända muskler i exempelvis rygg, axlar och nacke att slappna av.