Datum/Tid
11 mars 2023, 11:00 - 12:30
Plats
Hudiksvalls Gym Mall of Fitness, Håstaholmen 5, Hudiksvall
Kategori
Föreläsningar och workshops
Vill du förbättra din hållning och minska och förebygga smärta i rygg och axlar?
Lär dig hur du kan återställa och räta upp din hållning, avlasta nacke, axlar och rygg och minska och förebygga besvär och smärta ända från tårna till huvudet.
-Föreläsning om hur muskler samverkar och bygger upp kroppens rörelseapparat, skillnaden mellan spirala och vertikala muskelkedjor och hur det kan påverka allt från hållning till löpsteg och dess inverkan på vanliga besvär som exempelvis, värk och stelhet i rygg/axlar/nacke, diskbråck, ischias, skolios, plantar fasciit, hälsporre och hallux valgus.
-Praktisk workshop där du får testa Spiral Stabilisering, en skonsam träningsmetod där man utför lätta gummibandsövningar som utvecklats av tjeckiska läkare och har hjälpt människor att bli smärtfria i mer än 40 år.
Andreas Damberg är utbildad personlig tränare och terapeut i Spiral stabilisering och har själv använt metoden för att läka ett besvärligt diskbråck. Efter ett och ett halvt års sjukskrivning där han knappt tog sig upp ut sängen blev han smärtfri efter bara två veckor med Spiral Stabilisering.
Workshop och föreläsning 11/3 kl 11:00-12:30
Hudiksvalls Gym, Håstaholmen 5
Pris 150 kr (Betala när du bokar)
Läs mer på evohealth.se/sps
Bokningar
Bokningen är stängd för detta evenemang.
