fbpx

Datum/Tid
29 mars 2022, 18:15 - 19:30

Plats
Studio FLOW – For a Life Of Wellness by Sara, Djupegatan 37, Hudiksvall

Kategori
Grundkurs

Spiral stabilisering är en 40-årig tjeckisk metod som tränar och aktiverar dina spirala muskelkedjor vilket ger en rak och naturlig hållning som ökar rörligheten och minskar trycket på diskar och leder. När rätt muskler aktiveras stabiliseras bålen och de ofta överbelastade musklerna i nacke, axlar och ländrygg tillåts slappna av. Övningarna genomförs med speciella elastiska band och börjar med lätt belastning.

Fokus på grundövningar så du snabbt kommer igång. Övningar varvas med översiktlig teori om anatomi, historik, och beskrivning av vanliga besvär och lösningar för dessa. Kursen är öppen för alla, inga förkunskaper krävs. För dig som har mindre eller vill förebygga besvär, ej akuta besvär (ex diskbråck med utstrålande smärta). Då rekommenderas enskild behandling. Gummiband ingår och tillgång till kursmaterialet och övningarna online i ett år. 3 träffar à 1,5h. 29/3, 12/4 och 26/4 kl 18:15-19:45.

Pris 1995:- inkl gummiband
Läs mer om Spiral Stabilisering: https://evohealth.se/sps/