fbpx

Spiral stabilisering tränar och aktiverar dina spirala muskelkedjor vilket ger dig en rak och naturlig hållning som ökar din rörlighet och minskar trycket på dina diskar och leder. När rätt muskler aktiveras stabiliseras bålen och de ofta överbelastade musklerna i nacke, axlar och ländrygg tillåts slappna av. Övningarna som genomförs med speciella elastiska band är enkla att utföra och börjar med mycket lätt belastning och ökas efterhand där fokus ligger på korrekt utförande i lugn och avslappnad miljö. Passet leds av instruktör som själv visar alla övningar.

Läs mer om spiral stabilisering.

Gruppträning 1h med instruktör med progressioner från grundövningar till avancerade övningar med steg och rotation. Kom gärna i åtsittande kläder som är lätta att röra sig i.

För dig som tidigare gått grund/steg 1 eller enskilt.
125 kr per tillfälle eller klippkort 10 ggr för 995:-
Avdragsgillt som friskvård.

Grupperna hålls på Dansklubben Glada Hudik, Djupegatan 47, Hudiksvall, under Ica träffpunkten, ingång från östra sidan.

Boka nedan eller se sidan Evenemang för alla kommande evenemang.

Stäng meny
×
×

Kundvagn