Dynamisk rörelseträning i grupp

Vill du förbättra din rörlighet och möjlighet att kunna sitta på huk, eller springa utan besvär? Kom på rörelsetärning i grupp!

Att gå och springa är för människan den mest naturliga rörelsen vi kan göra. Men med vår livsstil som att exempelvis sitta på stolar och använda för trånga skor har många tyvärr tappat den förmågan. Med dynamisk rörelseträning kan du öka ditt rörelseregister och minska risken för skador och besvär.

Rörlighet
Vi utmanar rörligheten i bland annat fötter, tår, ben, höfter och bröstrygg och förmågan att sitta på huk (squat). Vi kikar speciellt på fötterna och stortårna som spelar en mycket stor roll för ett naturligt steg.

Återkommande pass på Träningsvarvet i mindre grupper.
Se kalendarium för nästa pass

Du har också möjlighet att boka en enskild löpcoachning

Vill du veta mer ? Lämna dina uppgifter nedan så kontaktar jag dig så fort som möjligt!