Personlig träning

Vill du komma i form och nå dina mål?

Tycker du att det är svårt att veta hur och vad du ska träna? Du kanske har svårt att komma igång eller att få till en kontinuerlig träning? Önskar du ett personligt träningsprogram för att förbättra din hållning, kropp, rörlighet eller styrka?

Jag hjälper dig att nå dina mål, om du så vill gå ner i vikt, komma i form, bli kvitt värk i rygg och axlar eller bygga mer muskler. Jag ger dig den där extra motivationen och inspirationen som krävs för att nå dina uppsatta mål. Dessutom lär du dig att träna på rätt sätt vilket minimerar riskerna för skador och maximerar effekten av din träning.

Under första passet analyserar jag din hållning, rörlighet och bålstyrka. En bra hållning och bålstyrka är grunden i all träning. Många människor idag har framskjutna axlar, framskjutet huvud eller för stor eller liten svank i ländryggen vilket kan skapa problem med värk i bröst och ländrygg. Om hållningen inte är bra blir det även en stor belastning på ryggraden vid träning vilken kan leda till skador. Därefter anpassar jag träning till din nivå.

Under den första träffen testar vi din hållning, bålstyrka och rörlighet, som sedan ligger till grund för ditt personliga träningsprogram, vi sätter vi dina mål och om du önskar gör vi en mätning av din kroppsammansättning (fettprocent/muskelmassa).

Priser Personlig träning

Enskilt1 gång3 gånger8 gånger
30 min395:-1095:-2795:-
45 min550:-1575:-3950:-
60 min650:-1875:-4795:-
Duo1 gång3 gånger8 gånger
30 min595:-1650:-4200:-
45 min825:-2355:-5960:-
60 min975:-2805:-7120:-

Vill du veta mer eller boka? Lämna dina uppgifter nedan så kontaktar jag dig så fort som möjligt!