Spiral stabilisering enskilt/duo

Spiral stabilisering tränar och aktiverar dina spirala muskelkedjor vilket ger dig en rak och naturlig hållning som ökar din rörlighet och minskar trycket på dina diskar och leder. När rätt muskler aktiveras stabiliseras bålen och de ofta överbelastade musklerna i nacke, axlar och ländrygg tillåts slappna av. Övningarna som genomförs med speciella elastiska band är enkla att utföra och börjar med mycket lätt belastning och ökas efterhand där fokus ligger på korrekt utförande i lugn och avslappnad miljö. Första gången ses vi i 45 min och går igenom dina besvär och du får en genomgång av spiral stabilisering i teori och praktik. Efter det bestämmer du om du vill gå vidare med ett startpaket.

I paketet ingår ett elastiskt band så du kan fortsätta med dina övningar hemma som när du lärt dig rätt teknik tar ca 10-15 min per dag. Du får även tillgång till filmer via internet som visar dig övningarna. Nästa gång vi ses finslipar vi tekniken och utvecklar dessa och/eller lägger till fler övningar.

Läs mer om spiral stabilisering.

Enskilt
Första besöket 45 min 550:-

Startpaket 3 x 45 min + band 1895:
Efterföljande 3 x 30min 1095:-
Efterföljande 1×30 min 395:-

Duo (två personer)
Första besöket 60 min 975:-
Startpaket 3 x 45 min + 2 band 2995:
Efterföljande 3 x 30min 1650:-
Efterföljande 1×30 min 595-

Avdragsgillt som friskvård.

Vill du veta mer eller boka? Lämna ditt nummer nedan så ringer jag dig så fort som möjligt!