fbpx

Avancerade övningar

Varv – 7, 8, 9, 10 med böjning och rotation
Varv – 7, 8, 9, 10 steg med rotation
Varv – 7, 8, 9, 10 med steg, rotation och lyft fot
Varv – 7, 8, 9, 10 med steg, rotation och lyft knä
Övning 11 och 14

Övning 12 och 13